czy mozna

hmmmm, dorzuć jeszcze ze 3 brzoskwiniowe i kupuje bez zastanowienia co zrobić z glutaminą? do białka nie będzie przeszkadzać? tylko nie mów mi żeby sprzedac lub odstawić na półke, chce brać a tak wogóle to można se pić herbatki smakowe? sa tam jakieś węgle czy co że tak dobrze smakuje?

[...] okazać nakaz jego przeszukania. W nagłych wypadkach przeszukania można dokonać na podstawie legitymacji służbowej, ale praktyka ta stosowana jest niezwykle rzadko..." czyli na dwoje babka wróżyła, a co za tym idzie może ci wejść do domu jeli posiada nakaz lub poprzez okazanie legitymacji służbowej Podejrzenie oszystw - jest to tak szerokie [...]

Od 2 tygodni robie pewien trening i bardzo go chwale dobrze wchodzi i widac efekty jego stosowania "masa przedewszyskim"... nie wiem czy zostal poruszony taki temat z tym treningiem przynajmiej ja go nie widzialem(mam nadzieje ze sie nie powtarzam) A wiec wracajac do treningu mozna go stosowac przy tricepsie, bicepsie, klacie(sztanga, rozpietki) [...]

[...] zakres powtórzeń nie mniejszy niż 12-8, w zależności od tego jak dobrze potrafisz wyczuć mięśnie. Zawsze też polecam wypróbowanie rozpiętek na dość dużych ciężarach (oczywiście należy do nich dochodzić stopniowo z zachowaniem dobrej techniki). Co istotne rozpiętki te warto robić na bardzo małym skosie. Zazwyczaj sugeruje się kąt 30-45 [...]

[...] (to jest tak jakbys zjadl ryz,troche miodu i np. piersi z kury-w zaleznosci od dokladnego skladu tego gainera,czasami dodaja do gainera jakies szczatkowe ilosci l-karnityny czy jakichs aminokwasow zeby zabajerowac ze schudniesz dzieki tej karnitynie) i jest on po to zebys mial wygode np. po trenie sobie go wypic a nie nosic ze soba na silke [...]

Megabol %) Osobiscie nie wierze w mono+soda=ka. Patent musi byc ;) Nie tylko amerykanskie firmy go maja, chociazby Olimp go wykupil. I ja tez sie przylaczam do pytania, czy po cyklu ~6tyg. KA mozna odrazu wrzucic mono ?

a inaczej jak można wpłacac ? czy nie ma takiej mozliwosci. pzdr/

[...] krytyke dlatego dam Ci konstruktywna odpowiedz, a raczej kontrargumenty. Po pierwsze jest to wlasnie trening 3 dniowy. Większosc początkujacych i sredniozaawansowanych ćwiczy brzuch w dni nietreningiowe. W moim makrocyklu tak właśnie jest, z tym ze dodalem we wtorek łydki a w czwartek rpzedramie, uwazajac ze dobrze jest poswiecic im osobny [...]

Tak przeczytałem sobie parę rzeczy..i nie do końca się zgadzam..Tactique wstawił link o utwardzaniu..nie do końca tak chociaż pewnie pisany przez jakiegoś studenta medycyny..utwardzanie jest potrzebne a argumenty że walka uliczna to raz na pół roku nie przystają do rzeczywistości..Bywa różnie..Argumenty że gdy trafię przeciwnika goleniem w łokieć [...]

[...] trening A i B i trobisz je na zmianę? CZy obydwa ćwiczenia na jednej sesji z mniejszą ilością seri w danym ćwiczeniu? tak- robisz jedno ćw. na grupe na każdym treningu- czyli raz jedno, raz drugie- trenuje sie w ten sposób miesien pod innym kątem wiec daje sie mu jeszcze dodatkowy "punkcik" dla regeneracji. miało być wiekszym, czy [...]

Kto powiedzial ze dniety nie ma?????? stosuje te suplementy przy diecie weglowodanowej bialkowej tylko sie pytam czy mozna stosowac te odrzywki razem i czy cos dadza proste:D

Ile kosztuje ten brązowy ryz i gdzie go mozna kupić ? Czy jest w każdym sklepie ? Bo ja szukałem i nie znalazłem .

A powiedzie mi czy zwykly Zincas mozna wziac?? Bo z tego co aptekarka mowila to w zwyklym jest 30mg a w forte 130mg.. Wiec czy moge zapodac po prostu 5 zwyklych zincasow zamiast forte ??

a jak sie do tego ma nasza kochana trzustka ? w koncu ma sie tylko jedna ;] po prostu jestem ciekaw, czy mozna tak caly rok "wyrzucac" insulinę, bo przeciez to wazna sprawa uzupelnic glikogen po wysilku?

[...] na zawodowych ringach. Zastopował m.in. twardego Dariusza Snarskiego. Jeśli przegrywał - to z bardzo dobrymi bokserami, m.in. z aktualnym mistrzem świata Juniorem Witterem, czy mistrzami Europy: Pedro Mirandą, Jurijem Romanowem, Alexem Arturem. Pojedynek, dziewiąty już w karierze Grzegorza, odbędzie się 15 grudnia w podlondyńskim Bethnal Green. [...]

Ja robie nogi raz w tygodniu... Ile razy wedlug Ciebie trzeba robic by wyrobic brzuch? I czy jest sens katowac sie przysiadami jak mozna zrobic jakis madrzejszy trening na brzuszek?

[...] przekonasz po pierwszym nie można jeszcze obiektywnie ocenić ale i tak będziesz pozytywnie zaskoczony. Podkładacie coś pod pięty i jeszcze was nosi weźcie samą sztange czy coś lekkiego dołóżcie, przed lusto najlepiej żeby też z boku było i ćwiczcie lukająć na postawe, powoli z czuciem, pewnie sie za bardzo przy końcowej fazie pochylacie [...]

Siema, mam takie pytanko, bo mięśnie musza sie regenerować, ale czy mięsnie brzucha też ? Bo slyszałem gdzieś, że brzuch można ćwiczyć codziennie, ja mam zamiar robić brzuszki na skosie 30 stopni. I czy mogł bym robić np codziennie wieczorem po 200 brzuszków, czy spale mieśnie ?

[...] postanowiłem, że trzeba coś ze sobą zrobić bo już za rok czeka mnie LO więc cały respekt z gimnazjum szlag trafi.Zacząłem jeździć do kumpla na siłownie.Pomimo tego, że ćwiczyłem o połowe mniejszymu ciężarami niż koledzy spodobało mi się.Oczywiście musiałem sprawdzić ile wezmę na klatę.Poszło 40kg przy wadze 60kg.Słabo.Przy ćwiczeniu klaty [...]

[...] " ze względu na to że jest dość ciekawy i moze sie komuś do czegoś przydać a w końcu nie każdy musi mieć ten numer :) Więc przejdzmy do sedna sprawy... nie wiem tylko czy do dobrego działu :) Czy można zwiększyć efektywność ćwiczeń, dostosowując je do rodzaju sylwetki ? Nasza Genetyka - Jak dopasować trening do typu budowy ? ENDOMORFIK Są [...]